Suplementacja diety


Suplementacja dietySuplementy diety to porcje substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Co więcej, w naturalnym środowisku ich zdobycie jest dosyć ciężkie, dlatego powinny być przyjmowane osobno. Może zaskoczyć Cię mnogość form, w jakich suplementy są dostępne na rynku. Można je kupić nie tylko w aptekach, ale również ...

Jak stosować aminokwasy BCAA


Jak stosować aminokwasy BCAAPrawdopodobnie można by ze świecą szukać kulturysty, który w swojej karierze treningowej nie zastosował aminokwasów BCAA. Te substancje mają niemal zbawienny wpływ na nasze ciało. Oczywiście nie można niczego używać na ślepo. Nie można zapominać, że wszystko co w nadmiarze szkodzi, a wpływ aminokwasów na organizm to w da...

Niedozwolona dawka suplementów


Niedozwolona dawka suplementówWiele rzeczy może mieć dobry wpływ na nasze zdrowie ? o ile są one stosowane w rozsądnych ilościach. Dokładnie tak samo wygląda to w przypadku suplementów, zawierających substancje, z którymi trudno byłoby przesadzić, gdybyśmy przyjmowali je w pożywieniu. Objawami przedawkowania niektórych witamin mogą być na przykład r...

Odżywki na masę


Odżywki na masęJedną z najpowszechniej stosowanych odżywek na masę są aminokwasy BCAA. Do ich używania kuszą nas ich właściwości, takie jak pobudzanie syntezy białek w organizmie oraz pobudzenie produkcji hormonów anabolicznych. Aminokwasy BCAA to substancje, których ludzkie ciało nie jest w stanie syntetyzować. Jeżeli kulturysta chce, by doszło do ich...

Zalety glutaminy


Zalety glutaminyJeżeli pragniesz utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji, to złotym środkiem ku temu jest glutamina. Ma ona cały szereg właściwości, która pozwoli nam zachować zdrowie na długie lata. Mówi się, że glutamina dodaje młodości i wigoru. Rzeczywiście tak jest! Osoby stosujące glutaminę chwalą ją sobie do tej pory za jej zbawienne ...

Naprawa mięśni z glutaminą


Naprawa mięśni z glutaminąGlutamina stanowi ponad połowę budulca tkanki mięśniowej. Jej braki powinny być szybko uzupełniane, aby zapobiegać rozpadowi mięśni. W tym celu stosuje się suplementy dostarczające skoncentrowaną dawkę glutaminy. Budowa mięśni wymaga dostarczania składników Glutamina, którą dostarczamy wraz z odżywką, będzie wykorzystywa...

Popularne suplementy diety


Popularne suplementy dietyOd wieków istnieje kult piękności oraz przekonanie, że odnieść sukces mogą tylko osoby piękne, zdrowe i młodo wyglądające. Kobiety od zawsze próbowały za wszelką cenę odjąć sobie chodź odrobinę lat, które odbiły swój ślad na twarzy i ciele. W tej chwili jest to dosyć proste! Idziemy do apteki albo odpowiedniego sklepu i ma...

Najpopularniejsze spalacze tłuszczu


Najpopularniejsze spalacze tłuszczuOdchudzanie to nie tylko odpowiednia dieta oraz ćwiczenia. Są one oczywiście bardzo ważne, jednak aby były efektywne, warto wspomagać je suplementami diety. Szczególnie skuteczne w tym przypadku są spalacze tłuszczu. Skład spalaczy tłuszczu Spalacze tłuszczu mają intensywne działanie, nie należy się jednak ich obawiać ...

Kreatyna. Sprawdzony sposób na masę


Kreatyna. Sprawdzony sposób na masęDoskonale znają ją wszyscy ci, którym zależy na atrakcyjnej, atletycznej sylwetce. Kreatyna jest bowiem jedną z najpopularniejszych odżywek, wspomagających przyrost masy mięśniowej. Regularne jej przyjmowanie zwiększa wydolność siłową, zapobiega powstawaniu zakwasów i pomaga w regeneracji energii w komórkach mięśniowy...

Odżywki typu ?bulk?


Odżywki typu ?bulk?Odżywki typu ?bulk? są przeznaczone dla osób, które w krótkim czasie chcą zbudować beztłuszczową masę mięśniową. Bulki stanowią suplementy diety, w skład których wchodzą przede wszystkim białka i węglowodany w proporcjach 1 do 3 lub 1 do 2. Odżywki typu ?bulk? zawierają duże ilości białka ? od 40 do 55%. Są one przeznaczone dl...

sila

trening